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2007年1月 3日 (水)

続き(笑)

前の記事からの続きです・・・そう、こう見えても(?)大学でまで体育会系部活してたくらいで運動しだすとちょっと苦しいと思うとこまでいかないと気がすまないところがあって・・・心拍数で150以下っていうと変な話なんですけど楽~♪な感じなのですよね。もちろんスピードも出ません(スピードが出ないのは自分の心肺機能の低さゆえですが。。。)
とにかく今日はフロントをインナーにして、90回転以上のケイデンスってやつでひたすら走るのだ!
にしてもやはり・・・これでいいのか!?もっと飛ばさないと!・・・ああ違う!楽~♪な感じで長く走るんだ!妙な葛藤をしながら走って行ったのですが。。。。
しかししかし、それもつかの間・・・悪いことに海岸にでたあたりで一人のローディーの方がおられたのですよね。今から走り出そうとしているその方の横を通り過ぎて数秒後・・・いきなり抜かれた!これであれですよ、LSDはどこかに行っちゃったとですよ(笑)もう思いっきり追走、しばらく走った後そのローディーの方を追い越し爆走モード!ああ苦しい~!!!と思いふと心拍計に目をやると心拍数200!?ああ何やってんだ・・・(笑)
とりあへず、また抜かれるのもアホなので自販機を見つけてストップしました。アクエリアスを飲みながら走り去っていくローディーの方を見送り二度とこんなことはしませんと心に誓う自分(笑)
それにしても、今日は何人もローディーの方を見ました。世の中にはけっこう自転車乗ってる人っているんだなぁ、それにしても皆さんそんなジャージとタイツで寒くないのですか・・・ってすんません初心者で(笑)
その後、タイツな人達に抜かれながらも追走せず(笑)心拍数のペースをなんとか保って帰ってきました。
やはり、心拍数のペースを保ってると長く走れそうと言う感じはします。最初にローディーの方を追い越していったペースででたらめに走っていったらそれこそ途中でヘロヘロになっていたことでしょう。。。
で、平均時速は23キロほどとこれまでより遅くなってるのですが、これは自分の心肺機能の低さゆえということで。(心肺機能がアップすれば同じ心拍数でも速くなるはず!)
とにかく、速さを気にせず長い距離長い時間を走るようにSUUNTOを見ながら走っていこうと、その結果としてちょっと速くなったり坂を登れるようになったりしたらいいなぁ~とチョコッと思うわけです。
そんなわけで今年はこんな走り方でさらに自転車を楽しんでいきましょ~!と正月から思うのでした。

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コメント

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